思いつくままに

毎日を楽しく豊かに過ごす

健康ネタ

スニーカー通勤で健康維持。

こんにちは、まめ助です。 皆さんは適度な運動をしていますか? といっても適度な運動って難しいのですが、まずは歩くことだとよく言われます。 最近の健康番組では必ず何処かで『歩きましょう』という言葉が出てくるのですが、 今度は将来の医療費削減を目…

食中毒~O-157 だけじゃないよ

こんにちは、まめ助です。 残暑厳しい中、秋も暑いと天気予報で言っていました ところで、o-157による食中毒が発生しましたね。この夏はウェルッシュ菌による食中毒の言葉ことばかりが頭にあったので、すっかり忘れていたO-157。 始めはスーパーの惣菜コーナ…

マダニ媒介感染症はSFTSだけじゃない

こんにちは、まめ助です。 先日、こんなニュースがありましたね。 www.news24.jp ペットを買っている方には衝撃でした。 今回は猫だと言われていますが犬でも他の動物でもありえるかもしれません。まだ事実確認はできていないようですから何とも言えませんが…

”健康のため水を飲もう”推進運動 ~熱中症・脱水症の予防のために~

こんにちは、まめ助です。 今年の夏も暑い日が多いです。九州はどこも体温より高い日が続いています。 こんなに暑い時は熱中症の疑いで救急車で運ばれる人が多くいます。 関東方面では比較的涼しい日が続いていますが気温が急に上がった時の方が要注意ですの…

果物食べてますか?

こんにちは、まめ助です。 突然ですが果物を毎日食べていますか? 果物は1日200g摂取することが推奨され、これを推進するために毎日くだもの200グラム運動というものがあるのですがあまり知られていないようです。知っていますか? 毎日くだもの200グラム運…

耳が遠いと認知症になり易い~貴方のご両親は大丈夫ですか?~

こんにちは、まめ助です。 以前から言われていることではありますが、昨日の新聞やニュースに出ていましたのでご紹介します。 老化により聴力が低下する老人性難聴が会話を減らしそれが認知症の進行につながるという内容です。 gooday.nikkei.co.jp 両親が老…

朝のビタミンCはシミになる~ソラレンって何?~

こんにちは、まめ助です。 先日のTVで、朝のビタミンC摂取は日焼けの素になりシミを増やすと言っていました。どの番組だったか忘れてしまったけど。 ビタミンCといえば肌に良い栄養素でシミに効く・色白になれるなどの美容効果があるというのは誰もが知るこ…

日焼け止めとビタミンDの話

こんにちは、まめ助です。 雨があがって良かった良かったなのですが、暑いです 茹であがりそう、焦げ付きそうな暑さです。 ところで、日差しが強く暑くなってきましたのでTVなどで日焼け止めについて話が聞かれるようになりました。いつもなら、しっかり塗…

1分仮眠法は良かったから薦めたい

こんにちはまめ助です。数日前に見た”1分仮眠法”。 とっても興味を持ちました。 www.itopan.com でも、その時はけっこうゆるっとしていてそんなに疲れない時だったから、 バタバタして疲れそうな時にやってみよう!と思って温めていました。 1分でできるの…

ヨーグルトは体に良いのかな?

こんにちはまめ助です。 昨日、ヨーグルトゼリー作りながらふと考えてました。 ヨーグルトは本当に体に良いのかな? ということで調べました。 ヨーグルトの栄養素 ヨーグルトは牛乳に乳酸菌を加えて発酵させたものなので牛乳と同じく非常に栄養価の高い優れ…